Живот при месячных без боли: причины, определение цикла, советы гинекологов

Боли при месячных без особой причины могут наступить совершенно неожиданно. Из-за них женщинам нередко приходится отменять запланированные встречи или прогулки и проводить целый день в постели. Как справиться с неприятными симптомами и не испортить день, могут подсказать специалисты.

Причины возникновения

Врачи выделять главную причину появления боли при месячных, без которой не проходит ни один цикл. В этот период матка усиленно сокращается для того, чтобы избавиться от крови. Ученые считают, что виноваты в болевом синдроме простагландины. Они представляют собой медиаторы, повышающие чувствительность рецепторов.

Почему месячные без боли бывают нечасто? У большинства женщин матка сокращается довольно интенсивно. Болевые ощущения очень часто сравнивает с судорогами и спазмами мышц желудка. Все дело в том, что простагландины также влияют на мускулатуру органов желудочно-кишечного тракта. Из-за этого болью охватывается не только вся полость живота, но и спина.

Другие причины

Иногда болевые ощущения связаны с серьезными заболеваниями. Боль может быть одним из симптомов цистита в острой или хронической форме или каких-либо воспалений в органах малого таза. Если у женщины есть фиброма или миома, то во время месячных она будет напоминать о себе неприятными ощущениями. В случае заболевания кишечника также возникает острая боль при месячных. Без таблеток в этот период женщине бывает сложно справиться. Еще одной распространенной причиной является гинекологическое заболевание эндометриоз. Он представляет собой разрастание внутреннего слоя стенки матки.

Также врачи выделяют такие причины боли, не связанные с заболеваниями:

Наличие спирали.
Недостаточный сон, стресс, раздражительность. Все это влияет на нервную систему, вызывая не только боль в животе, но и в разных частях головы.
Существует категория чрезвычайно чувствительных женщин. Специалисты называют этот симптом «низким болевым порогом». Им страдают как мужчины, так и женщины любого возраста.
Малоподвижный образ жизни негативно сказывается практически на всех внутренних органах, включая и матку.
Немаловажным поводом для возникновения неприятных симптомов является злоупотребление вредной пищи. Излишек холестерина мешает кровотоку, а недостаток витаминов и микроэлементов действует губительно для органов половой системы.

Чтобы месячные проходили легко, следует употреблять продукты, богатые:

Железом, ведь оно помогает процессу кроветворения.
Цинком, который влияет на здоровье половой системы.
Фолиевой кислотой.

Всем хочется, чтобы проходили месячные без боли. Причины таких ощущений могут быть не связаны с патологическими нарушениями. У женщин должно быть хорошее питание и умеренные физические нагрузки, чтобы процесс месячных протекал легче.

Дефицит магния

Еще одной из причин возникновения ПМС и боли в животе является дефицит магния. Из-за этого у женщин во время менструации резко меняется настроение и предпочтения в еде. Иногда их раздражает буквально все. Симптомом недостатка магния также является желание съесть шоколад. При хронической нехватке элемента появляется запор, варикозное расширение вен, бессонница и лишний вес. Женщины часто страдают потерей интереса к сексу, повышенным давлением и судорогами в ногах. Если вовремя не обратить внимание на эти симптомы, то в дальнейшем дефицит магния может спровоцировать появление камней в желчном пузыре, сахарный диабет, артрит и остеопороз.

Некоторые продукты питания помогут восполнить запасы необходимого элемента. Наибольшее количество магния содержится в бобах какао. Далее идут орехи, овощи, окрашенные в зеленый цвет, фасоль, горох, крупы и рыба. Пациенткам, принимающим противозачаточные таблетки, следует увеличить ежедневную норму употребление магния. Месячные идут без боли у женщин, следящих за своим здоровьем.

Кроме того, женскому организму необходим и кальций. Существуют специальные витаминные препараты, содержащие эти два компонента (Mg и Ca). Если нет возможности получать витамины из продуктов питания, следует воспользоваться витаминными комплексами. Как и остальные медикаменты, витамины следует приобретать только после консультации с лечащим врачом.

Экстренная помощь

Если требуется очень быстро избавиться от боли, то люди прибегают к помощи таблеток. Очень часто пациентки используют спазмолитики и противовоспалительные средства. Если НПВП действительно помогает снизить выработку простагландинов и заглушить боль, то спазмолитики оказываются совершенно бесполезными. К сожалению, очень часто от боли при месячных без таблеток не справиться. Врачи рекомендуют употреблять «Ибупрофен», «Кетопрофен» и «Индометацин». При отсутствии противопоказаний (болезней желудочно-кишечного тракта) их можно применять весь период менструации.

Другие обезболивающие препараты, как правило, не влияют на причину возникновения боли, поэтому практически бесполезны. Перед выбором таблеток желательно проконсультироваться с врачом. Если длится боль при месячных без перерыва, то визит к специалисту не следует откладывать.

Противозачаточные таблетки

Как показывает практика, они отлично регулируют менструальный цикл и помогают женщинам безболезненно пережить этот период. Противозачаточные таблетки делают внутреннюю стенку матки тоньше, благодаря чему простагландинов вырабатывается гораздо меньше. Следует учитывать, что самостоятельно выбирать оральные контрацептивы нельзя. Это должен сделать только лечащий врач.

Физические упражнения

Отлично помогает избавиться от неприятных ощущений во время месячных плавание. Это один из самых комфортных видов спорта, который неплохо расслабляет и тонизирует мышцы. Плавать можно весь период месячных, при условии соблюдения гигиенических норм. Женщине следует пользоваться тампонами как во время плавания, так и после него. Сразу после водной процедуры, использованный тампон меняют на новый.

Очень благоприятно действуют на здоровье физические упражнения. Их можно выполнять весь период менструации, если даже женщина чувствует, что болит живот. Без месячных также можно использовать эту зарядку. Очень часто после умеренных физических упражнений болевой синдром проходит. Делают их следующим образом:

Поза кошки. Это упражнение известно многим поклонницам фитнеса. Девушка становится на четвереньки и выгибает спину. Так повторяет до двадцати раз.
Приседания. Самое обычное приседание дает возможность легко пережить этот неблагоприятный период. За один сеанс делают до двадцати подобных упражнений.
Сидя на полу скрещивают ноги по-турецки. Далее интенсивно разводят колени и снова их сводят. Повторяют упражнение до двадцати раз.

Следует помнить, что подобная физическая зарядка показана только здоровому человеку. При наличии каких-либо отклонений в работе половой системы, следует проконсультироваться с врачом.

Расслабляющие средства

Многим девушкам и женщинам отлично помогает поза эмбриона. Выглядит она следующим образом: человек ложится на бок и поджимает ноги. Позвоночник в это время должен быть согнут, а руки должны обхватывать колени. Эта поза помогает уменьшить интенсивность боли и расслабить мышцы. Лучше всего это проделывать после теплого душа. В область живота можно положить теплую грелку.

Коричневые выделения

Обычно все выделения во время месячных имеют цвет крови и только в редких случаях могут сопровождаться коричневыми мазями. Очень часто причиной возникновения коричневых месячных без боли является прием оральных контрацептивов. Как правило, они исчезают уже через один или два дня. Если коричневые выделения продолжаются весь период менструального цикла, следует обратиться к врачу. Такой симптом не является нормой и может быть причиной каких-либо заболеваний. Довольно часто это говорит о дисфункции яичников или недостатке гормонов.

Иногда можно встретить жалобы пациенток, у которых коричневые месячные без боли появляются спустя четверо суток после окончания цикла. Причиной нередко является внематочная беременность, раны и эрозия на стенках матки или какие-либо патологии этого органа. Они могут сопровождаться сильной болью или проходить практически безболезненно.

Кровяные выделения

Иногда у женщин наблюдается кровь в период между месячными без болевого синдрома. Обычно причины, по которым они возникают, заключаются в следующем:

Эрозия шейки матки.
Злокачественные и доброкачественные образования во влагалище.
Нередко к появлению крови приводит спираль.
У молодых девушек кровь может появиться во время полового акта.
При климаксе также высока вероятность кровяных выделений.
Резкое прекращение приема оральных контрацептивов и нарушение гормонального фона.
Одной из распространенных причин является заболевания внутренней поверхности матки или сильный стресс.

Врачи считают, что регулярные кровотечения между циклами необходимо лечить. После обращения в поликлинику у пациенток берут анализы, измеряют базальную температуру и проводят ультразвуковое исследование органов малого таза.

Задержка месячных

Иногда болит живот без месячных, которые никак не могут наступить. Такие задержки чаще всего возникают в результате перенесенного стресса. Если это происходит регулярно, то следует пройти обследование. Иногда месячные отсутствуют до двух месяцев и более. Такой симптом называется аменореей. Он может быть связан с каким-либо заболеванием эндокринной системы или иметь неврологический характер. Такие отклонения бывают только у десяти процентов женщин в возрасте до сорока пяти лет.

Головная боль

Существует категория людей, предрасположенных к приступу мигрени. Она возникает, как правило, перед самым началом месячных и сопровождает весь цикл. Легкое ослабление симптомов появляется только на третий день после начала месячных. В качестве профилактического средства врачи советуют принимать трициклические антидепрессанты. Чтобы убрать болевой синдром, употребляют привычные препараты от мигрени. Женщинам, имеющим склонность к этому заболеванию, крайне не рекомендуется употреблять шампанское, пиво или сидр. Из продуктов, провоцирующих боль, выделяются сыр, рыба и орехи.

Во время месячного цикла им рекомендуется принимать успокаивающие средства. Это могут быть не только медицинские препараты, но и отвары трав. Женщинам следует придерживаться режима сна. Речь идет не только о недосыпании. Слишком длительный сон утром также неблагоприятно сказывается на самочувствии. Очень часто пациентки, у которых бывают приступы мигрени, имеют чувствительность к переменам погоды, являются психически неустойчивыми, нервными и раздражительными по пустякам.

Это заболевание очень часто передается по наследству от матери к дочери. Для снятия приступа рекомендуют употреблять триптаны, противовоспалительные средства и обезболивающие препараты, а также экстракт спорыньи.

Определение цикла

Чтобы следить за своим здоровьем и вовремя предупреждать боль, следует точно знать, когда появляются месячные. Обычно их приближение женщина чувствует по определенным признакам. Нормальный цикл составляет от двадцати одного дня до тридцати пяти. В случае задержки от трех до семи дней не следует паниковать, так как такое отклонение считается нормой. В случае опоздания на две недели, как правило, обращаются к гинекологу. Кроме того, часто возникают после месячных коричневые выделения без боли. Причинами такого недуга врачи называют нехватку витаминов группы B и йода. Кроме того, нередко причиной становится неправильный прием оральных контрацептивов.

Советы гинеколога

Если боль при месячных не связана с каким-либо заболеванием, следует пересмотреть свой режим и добавить в ежедневное меню некоторые продукты. Женщине в этот период крайне необходим кальций, который содержится в молочных продуктах. Врачи советуют употреблять йогурты. Они являются не только источником важного микроэлементам, но и способствуют оздоровлению микрофлоры желудка. Желательно использовать цельнозерновые продукты и отруби, так как в них содержится много магния. Недостаток этого элемента приводит к напряжениям мышц и к спазмам.

Кроме того, для месячных без боли в животе крайне рекомендуется употреблять орехи, в которых находится полиненасыщенная кислота омега-3. Кальций и магний можно также взять из овощей, окрашенных в темно-зеленый цвет. Легким обезболивающим эффектом обладает витамин B, который можно получить, поедая фасоль или горох. Обязательно следует выпивать ежедневно не менее двух литров чистой воды. Часто именно обезвоживание приводит к головной и мышечной боли.

Народная медицина

Как избавиться от боли при месячных без таблеток? Среди рецептов народной медицины можно выделить следующие советы:

Готовится отвар на водяной бане из корня девясила. Его заваривают в соотношение две столовые ложки сырья на двести миллилитров жидкости и принимают до четырех раз в сутки.
Неплохо зарекомендовал себя корень горечавки. Отвар готовят подобным образом.
Во время острых приступов рекомендуется пить по пятьдесят грамм отвара хвоща полевого (1 ст.л. на 200 мл кипятка).
Чтобы избавиться от боли при месячных, можно заварить травяной чай на основе аптечной ромашки с добавлением гвоздики и корицы. Ромашка является отличным спазмолитиком. Она расширяет кровеносные сосуды, действует в качестве противовоспалительного и успокаивающего средства. Чай на основе этого растения можно принимать на протяжении всего цикла до трех раз в сутки.

Также нередко можно встретиться советы народной медицины, которые рекомендуют употреблять свежий сок крапивы, разведенный в стакане теплой воды при кровяных выделениях между месячными без боли. При месячных, сопровождающихся не только абдоминальной, но и головной болью, рекомендуется использовать напитки из мяты и валерианы. Из листьев мяты перечной, ромашки аптечной и корня валерианы приготавливает лечебный чай. Все травы в равных количествах смешивают. Берут 1 ч.л. смеси на стакан кипящей воды. Средство употребляют в небольшом количестве и только после еды.